Di saat bulan puasa seperti sekarang ini rasa ngantuk tidak
dapat dihindarkan lagi. Bagaimana tidak ? Setelah melaksanakan shalat tarawih,
kita juga harus bangun untuk sahur. Waktu kita untuk tidurpun semakin berkurang
dan rasa ngantuk selalu datang disetiap aktifitas yang kita lakukan.
Ini pasti terjadi pada setiap orang, termasuk anda ? Saya
juga merasakan hal yang sama. Apalagi bagi seseorang yang sibuk bekerja dan
melaksanakan aktifitas dari pagi hingga sore hari. Rasa ngantuk juga dapat
mengakibatkan rasa malas untuk melakukan apapun. Bukankah begitu ?
Kalau sudah ngantuk, malas pula bagaimana dong ? Saya akan
berbagi sedikit tips agar mengurangi rasa ngantuk disaat melaksanakan shalat
tarawih.
“ Tips Mengatasi Rasa Ngantuk saat Bulan Puasa ( Tarawih ) “
1)
Jangan Tidur Terlalu Malam
Tips yang pertama, usahakan anda segera
tidur setelah melaksanakan salat tarawih di mesjid. Kalau anda bisa, jangan
melakukan hal yang lain setelah anda pulang dari mesjid. Hal ini dilakukan agar
waktu tidur anda tercukupi dan rasa ngantuk dapat berkurang. Sudah dicoba? Tapi
masih ngantuk ?
2)
Jangan Sahur Terlalu Pagi
Yang kedua, setelah anda tidur lebih awal
anda sebaiknya jangan sahur terlalu pagi. Waktu sahur itukan sunat untuk
diakhirkan, jadi makan sahur jangan terlalu pagi. Masih tetep ngantuk ?
3)
Sempatkan Tidur setelah Sahur
Setelah sahur usahakan anda menyempatkan
untuk tidur ( pastinya setelah shalat subuh dan tadarus ). Dengan begini waktu
tidur anda semakin bertambah. Ngantuk saat tarawih ga ilang – ilang ?
4)
Sempatkan Tidur di sela Aktifitas Anda
Bagi anda yang tidak terlalu sibuk atau
yang tidak sibuk sama sekali:D, daripada ga ada kerjaan apa salahnya kalau anda
tidur ? Tetep sama ?
5)
Minum Kopi sebelum Shalat Tarawih
Seperti yang kita semua ketahui bahwa kopi
membuat kita selalu terjaga. Saya juga sudah mencoba cara ini dan hasilnya “ Manjur “.
Padahal saya hanya minum minuman yang mengandung kopi sebanyak 1,3% saja.
Apalagi kopi hitam. Cara ini ampuh dan saya tidak mengantuk lagi saat shalat
tarawih.
6)
Untuk menghindari rasa ngantuk saat beraktifitas
anda dapat berolahraga ringan, menyibukkan diri dengan pekerjaan ( pastinya
pekerjaan yang tidak membosankan ), melakukan hal yang anda suka, tidak makan
kangkung ( karena ada mitos kalo kangkung itu bikin ngantuk), dll.
7)
Jika anda sudah melakukan semua cara di atas
tapi tidak ada hasilnya, jalan terakhir adalah siapkan air di samping anda dan
jika rasa ngantuk mulai datang anda cukup mengguyurkan air itu ke tubuh anda
:D :V Hanya bercanda.. Anda bilaskan saja air ke mata anda, dengan begitu anda akan merasa segarkembali.
Mungkin itu yang dapat saya bagikan kepada
anda..
Semoga bermanfaat..
No comments:
Post a Comment